如何判断身体是否体寒与湿气重及食疗方法_即问即答

即问即答

如何判断身体是否体寒与湿气重及食疗方法

2024-12-04 16:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

怎样测试身体是否体寒和湿气太重?当体质湿寒时如何食疗?

回答1
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刘业娟医师

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判断身体是否体寒和湿气重，可从症状表现、舌苔脉象、身体感觉、大小便情况、日常习惯等方面入手。食疗方面，可多食用一些温性祛湿的食物。 1.症状表现：体寒者常手脚冰凉、畏寒怕冷，湿气重者易困倦乏力、肢体沉重。 2.舌苔脉象：舌苔厚腻、舌边有齿痕可能提示湿气重。脉象沉迟常见于体寒。 3.身体感觉：体寒时对寒冷环境敏感，关节易疼痛。湿气重时皮肤易出油、头发易油腻。 4.大小便情况：大便稀溏、黏滞不爽，小便清长或频数，可能是体寒湿气重的表现。 5.日常习惯：长期处于潮湿环境、喜食生冷油腻食物，易导致体寒湿气重。总之，通过综合判断上述方面，可大致了解身体状况。食疗只是辅助，若症状严重，应及时就医。平时要注意保暖，避免湿邪侵袭，养成良好的生活习惯。
2024-12-04 21:34

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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