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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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鸡蛋是富含蛋白质的食物。蛋白质是人体必需的营养素之一，对身体的生长、修复和维持正常功能起着重要作用。鸡蛋中的蛋白质具有较高的营养价值。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-27 15:51
1.鸡蛋蛋白质的含量：一枚中等大小的鸡蛋，约含6-7克优质蛋白质。
2.蛋白质的种类：包含卵白蛋白、卵球蛋白等，易于人体消化吸收。
3.营养价值：其氨基酸组成与人体需求接近，能提供必需氨基酸。
4.对健康的益处：有助于增强免疫力、促进肌肉生长和修复。
5.食用建议：适量食用鸡蛋，一般人群每天1-2个为宜。
总之，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，合理食用对健康有益。
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