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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄思毅 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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孕妇初期饮食至关重要，要注重营养均衡、多样化，为胎儿发育提供良好基础。同时，如有不适或异常，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-27 15:53
1.富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜（菠菜、生菜）、豆类等，预防胎儿神经管畸形。
2.优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于胎儿组织生长。
3.新鲜水果：苹果、香蕉等，提供维生素和矿物质。
4.粗粮谷物：糙米、玉米等，富含膳食纤维，预防便秘。
5.坚果：核桃、杏仁等，含有对胎儿大脑发育有益的成分。
总之，孕妇初期饮食要丰富多样，合理搭配，以满足自身和胎儿的营养需求。
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