跳绳减肥的益处与坏处有哪些？_即问即答

即问即答

跳绳减肥的益处与坏处有哪些？

2013-12-27 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跳绳减肥的益处与坏处有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

跳绳减肥有益处也有坏处，包括对心肺功能、关节影响等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.益处：增强心肺功能、提高代谢率、燃烧脂肪、锻炼协调性、方便易行。
2.坏处：可能损伤关节、易造成肌肉疲劳、不适合体重过大者、若姿势不对易受伤、过度跳绳影响休息。
跳绳减肥总体利大于弊，但要注意适度和正确方法。
2013-12-27 16:01

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