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回答1
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乔伟光 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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宿便堆积可能导致腹胀、口臭等不适。影响因素包括饮食、运动、肠道功能、生活习惯和疾病。若情况严重，建议就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-01-19 19:34
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（西兰花、芹菜等）、水果（苹果、香蕉等）和全谷物（燕麦、糙米等）。
2.适度运动：如快走、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.培养良好排便习惯：定时排便，避免憋便。
4.补充水分：每天保证充足饮水量，有助于软化粪便。
5.药物辅助：可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等，但要遵医嘱。
通过综合调理，一般能改善宿便情况。但如果长期存在宿便问题且伴有其他严重症状，应及时就医，查明原因，针对性治疗。
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回答2
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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你好 这个主要是吃些芹菜 香蕉 粗粮 芝麻之类的食物的 你现在不要担心的 多运动 清晨一杯蜂蜜水 能够润燥的
2013-12-27 16:05
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