吃哪些水果对减肥最有效_即问即答

即问即答

吃哪些水果对减肥最有效

2013-12-27 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃哪些水果对减肥最有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

水果减肥效果因人而异，以下几种水果可能有帮助：苹果、香蕉、草莓、柚子、火龙果等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：热量较低，富含膳食纤维，有助于消化。
3.草莓：维生素丰富，糖分相对较低，有利减肥。
4.柚子：含丰富果酸，能促进脂肪分解。
5.火龙果：低热量高纤维，促进排便。
合理搭配这些水果，并结合适当运动和均衡饮食，才能更好地达到减肥目的。
2013-12-27 16:05

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