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回答1
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鲍超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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吃红枣的时间没有严格规定,但以下几个时间段相对较好。需注意,红枣虽有益,但食用也应适量,特殊人群需谨慎。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2013-12-27 16:22
1.早上:经过一夜休息,肠胃功能开始活跃,此时吃红枣能提供能量和营养。
2.上午十点左右:可补充体力,缓解工作或学习带来的疲劳。
3.下午三四点:新陈代谢较旺盛,吃红枣利于营养吸收。
4.饭后半小时:此时食用红枣,不会给肠胃造成过大负担。
5.睡前两小时:有助于安神助眠,但不宜太晚,以免影响消化。
总之,选择适合自己的时间吃红枣即可,但不要过量,以免引起腹胀等不适。糖尿病患者等特殊人群应在医生指导下食用。
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