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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周钦云 主治医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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少吃对于减肥有一定作用，但不是唯一决定因素，还涉及饮食结构、运动、基础代谢、睡眠等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-27 16:27
1.饮食结构：均衡饮食，增加蔬果摄入，控制高热量食物。
2.运动：有氧运动如慢跑、游泳能增加能量消耗。
3.基础代谢：个体差异大，通过规律作息等可提高。
4.睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，缺乏会影响减肥。
5.心理因素：保持积极心态，避免压力导致的暴饮暴食。
总之，减肥是一个综合的过程，少吃结合其他方面的调整，才能更有效地达到减肥目标。
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就医问药
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