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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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补脾胃的食物有很多，如山药、南瓜、小米、大枣、薏米等。 1.山药：味甘，性平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用。可蒸煮后直接食用，也可用于煮粥或炒菜。 2.南瓜：性温，味甘，能补中益气、消炎杀菌。可做成南瓜粥、南瓜饼等。 3.小米：具有健脾和胃、补益虚损的功效。常被用来熬制小米粥，易于消化吸收。 4.大枣：补中益气、养血安神。可直接食用，或泡水、煮粥时加入。 5.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的作用。可煮薏米粥，或与其他食材搭配煲汤。 合理食用这些补脾胃的食物，有助于改善脾胃功能，但饮食调理只是一方面，还需保持良好的生活习惯。
2024-12-06 03:14
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