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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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有助于快速长高的运动有跳跃类、拉伸类、全身性、有氧运动和球类等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-27 16:30
1.跳跃类：如跳绳、跳高，能刺激下肢骨骼生长。
2.拉伸类：像瑜伽、引体向上，可拉伸关节和肌肉。
3.全身性：游泳能锻炼全身肌肉和骨骼，促进身体发育。
4.有氧运动：慢跑有助于提高心肺功能，增强体质，利于长高。
5.球类：篮球、羽毛球等，在运动中跳跃、奔跑，刺激骨骼生长。
坚持多种运动结合，并保证充足睡眠和营养，有助于更好地长高。
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