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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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食用白芝麻具有补充营养、润肠通便、滋养肝肾、美容养颜、增强免疫力等好处。 1. 补充营养：白芝麻富含蛋白质、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能为身体提供必要的养分。 2. 润肠通便：其油脂含量较高，可促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。 3. 滋养肝肾：中医认为，白芝麻有滋养肝肾的作用，对肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等有一定改善。 4. 美容养颜：丰富的维生素 E 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤保持弹性和光泽。 5. 增强免疫力：所含的多种营养物质有助于提高身体的抵抗力，降低患病风险。 总之，适当食用白芝麻对身体有诸多益处，但要注意适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。
2024-12-05 23:38
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