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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇补充维生素 C 需注意多方面，如摄入量、食物来源、药物选择、与其他营养素的关系及个体差异等。 1. 摄入量：孕妇每日维生素 C 摄入量应在 100 毫克左右，过量补充可能引起不良反应。 2. 食物来源：可从新鲜果蔬中获取，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等。 3. 药物选择：常见的维生素 C 补充剂有维生素 C 片、维生素 C 泡腾片、复合维生素片等，但应在医生指导下使用。 4. 与其他营养素的关系：维生素 C 能促进铁的吸收，孕妇若有缺铁性贫血，补充维生素 C 有助于改善。 5. 个体差异：部分孕妇可能因自身疾病或特殊体质，对维生素 C 的需求和耐受有所不同。 总之，孕妇补充维生素 C 应综合考虑自身情况，遵循医生建议，通过合理饮食和必要时的药物补充来满足需求，以保障自身和胎儿的健康。
2024-12-10 01:21
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