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回答1
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魏爱芹 医师
石家庄市妇幼保健院
二级甲等
妇科
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让头发增多可从改善生活习惯、合理饮食、适当按摩头皮、治疗相关疾病、避免损伤头发等方面着手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，减少熬夜，避免精神压力过大，适度运动，促进血液循环。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 3.适当按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增强毛囊营养供应。 4.治疗相关疾病：如果存在脂溢性皮炎、雄激素性脱发等疾病，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等。 5.避免损伤头发：减少烫发、染发次数，使用温和的洗发水，避免过度牵拉头发。 总之，要让头发增多需要综合采取多种措施，并长期坚持。如有严重脱发问题，建议到正规医院皮肤科就诊，寻求专业帮助。
2024-09-25 18:36
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