晚上吃哪些水果减肥效果好又快？_即问即答

即问即答

晚上吃哪些水果减肥效果好又快？

2013-12-27 16:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃哪些水果减肥效果好又快？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

晚上吃水果减肥，可选择苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.苹果：富含果胶和纤维素，增加饱腹感，促进消化。
2.香蕉：热量较低，含丰富钾元素，有助于消除水肿。
3.草莓：低糖低热量，富含维生素和抗氧化物质。
4.橙子：富含维生素C，促进新陈代谢。
5.火龙果：膳食纤维丰富，促进肠道蠕动。
适量吃这些水果，并配合适当运动，有助于减肥。
2013-12-27 16:50

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