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回答1
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孔书雪 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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保养眼睛可从合理用眼、眼部卫生、饮食调节、适度运动、定期检查等方面着手。 1. 合理用眼：避免长时间盯着电子屏幕，每用眼 40 分钟应休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2. 眼部卫生：不要用手揉眼睛，化妆后要彻底卸妆，防止化妆品残留进入眼睛。 3. 饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 4. 适度运动：如眼保健操，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5. 定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，保养眼睛需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能让眼睛保持健康和明亮。
2024-12-10 07:15
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