节食减肥方法是否有效_即问即答

即问即答

节食减肥方法是否有效

2013-12-27 16:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

节食减肥方法是否有效

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

节食减肥方法并非科学有效，且可能带来多种健康风险。减肥应采取综合、健康的方式。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.营养失衡：节食易导致营养摄入不足，影响身体正常机能。
2.代谢减缓：长期节食会使基础代谢率降低，反而不利于减肥。
3.肌肉流失：身体可能消耗肌肉而非脂肪，影响健康和体态。
4.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重易快速反弹。
5.心理影响：可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
6.健康危害：损害肠胃、内分泌系统，女性还可能出现月经紊乱。
总之，不建议通过节食减肥，应保持均衡饮食，结合适量运动，循序渐进实现健康减肥。
2013-12-27 17:04

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