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气血不足吃哪些食物有助于改善?

气血不足吃什么食物好呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    周帅飞 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    普内科

    气血不足可通过饮食调理,以下食物有助于改善气血不足的状况:红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.红枣:富含多种维生素和矿物质,具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆:能补益心脾、养血安神,对气血不足引起的失眠、健忘等有一定帮助。 3.黑芝麻:有补肝肾、益精血的功效,可促进气血生成。 4.猪肝:富含铁元素,能补充造血原料,改善贫血导致的气血不足。 5.乌鸡:具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,对气血亏虚有调理效果。 气血不足的调理需要长期坚持,除了饮食,还应保持良好的作息和适当的运动。如果气血不足症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。

    2024-12-10 08:46
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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尹东辉

尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

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