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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林才 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
新生儿科NICU
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怎样可以提高自身的免疫力：
2013-12-27 17:43
（1）经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力;
（2）勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染;
（3）多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜;
（4）及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下,每天服用1000毫克高含量维生素C,如市场上的力度伸维生素C泡腾片,可以帮助抵御感冒的侵袭.实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性,增强机体免疫力,预防感冒等呼吸病,减轻感冒症状.
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