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回答1
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金华 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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冬季适合吃的菜有白菜、萝卜、菠菜、山药、莲藕等。这些蔬菜富含营养，能为身体提供能量，增强抵抗力。 1.白菜：富含维生素 C 和膳食纤维，能促进消化，增强免疫力。 2.萝卜：有通气润肺的作用，还能帮助消化，缓解冬季干燥引起的不适。 3.菠菜：含有丰富的铁元素和维生素，有助于补血和提高身体代谢。 4.山药：健脾益胃，滋养肾脏，适合冬季进补。 5.莲藕：能清热生津、健脾开胃，补充多种维生素和矿物质。 冬季饮食应注重营养均衡，多吃这些蔬菜有助于保持身体健康，预防疾病。但每个人的体质不同，饮食选择还需结合自身情况。
2024-09-25 19:50
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