怎样做能有效保护视力？_即问即答

即问即答

怎样做能有效保护视力？

2013-12-27 17:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

怎样做能有效保护视力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

洪俊副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

眼科

保护视力需注意用眼习惯、环境、姿势、用眼时长和饮食等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.用眼习惯：避免熬夜，减少长时间连续用眼。
2.环境光线：不在过强或过暗的光线下读写。
3.读写姿势：保持端正坐姿，眼与书本保持适当距离。
4.用眼时长：控制看电视、电脑等的时间，注意休息。
5.饮食调节：适量食用鱼肝油、胡萝卜等对眼睛有益的食物。
养成良好的用眼习惯和生活方式，有助于保护视力。
2013-12-27 18:05

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