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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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电脑族保护眼睛可从控制用眼时间、保持正确姿势、注意用眼环境、定期眼部检查、进行眼部保健等方面入手。 1. 控制用眼时间：避免长时间连续使用电脑，每隔一段时间休息片刻，远眺或闭目养神，缓解眼睛疲劳。 2. 保持正确姿势：电脑屏幕应位于眼睛水平下方约 15 度，眼睛与屏幕距离保持在 50 - 70 厘米。 3. 注意用眼环境：室内光线要适宜，避免过亮或过暗，可使用防蓝光屏幕或佩戴防蓝光眼镜。 4. 定期眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，及时发现和处理潜在的眼部问题。 5. 进行眼部保健：如眼保健操、热敷眼睛等，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。 总之，电脑族要重视眼睛保护，养成良好的用眼习惯，才能有效预防和减轻眼部不适。
2024-12-06 02:43
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
