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刘楠 医师
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小腿肌肉又酸又硬还舒服，可能是运动过度、肌肉劳损、下肢循环不良、缺钙、神经病变等原因引起。 1. 运动过度：如果近期进行了高强度或长时间的运动，小腿肌肉会产生大量乳酸堆积，导致酸痛和发硬。此时应适当休息，热敷、按摩可缓解。 2. 肌肉劳损：长期站立、行走或重体力劳动，可能造成小腿肌肉劳损，出现这种症状。需减少活动，注意休息。 3. 下肢循环不良：如静脉曲张等，影响血液回流，导致肌肉不适。可通过穿弹力袜、抬高下肢改善。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，会引起肌肉兴奋性增加，出现症状。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 5. 神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经病变，也可能有此表现。需针对病因治疗。 总之，如果小腿肌肉又酸又硬还舒服的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-25 18:15
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