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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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早晨空腹喝牛奶一般不太好，可能影响营养吸收，还可能引起肠胃不适。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-27 18:36
1.营养吸收问题：空腹时牛奶中的蛋白质可能被当作能量消耗，不利于蛋白质的有效利用。
2.乳糖不耐受风险：空腹喝可能加重乳糖不耐受症状，导致腹胀、腹泻等。
3.刺激肠胃：空腹时牛奶快速进入胃肠道，可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
4.缺乏搭配：单独喝牛奶，营养成分不够全面。
5.影响食欲：空腹喝牛奶易产生饱腹感，影响早餐正常摄入。
综合来看，不建议早晨空腹喝牛奶，最好在早饭后半小时或睡前两小时喝，更有利于营养吸收和健康。
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