酸奶加红糖能否减肥_即问即答

即问即答

酸奶加红糖能否减肥

2013-12-27 18:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

酸奶加红糖能否减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

酸奶加红糖的组合不能作为健康有效的减肥方式。减肥需综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和代谢等，且不当的减肥方法可能带来健康风险。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.营养不均衡：这种组合无法提供人体所需的全面营养，长期可能导致营养不良。
2.能量供应不足：不能满足日常活动和身体代谢所需能量，影响身体机能。
3.易引发消化不良：可能导致肠胃不适，影响消化吸收功能。
4.效果不可持续：短期内体重下降可能是水分和肌肉流失，而非脂肪减少。
5.误导减肥观念：使人忽略运动和均衡饮食的重要性。
科学的减肥应是适量运动结合均衡饮食，保证营养且控制热量摄入，不可盲目依赖单一的方法。
2013-12-27 19:00

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