80岁老人身体虚弱消瘦,如何增强抵抗力?
医生,你好!我姥姥今年80岁了,身体越来越虚弱,越来越瘦,体格越来越不好, 吃些什么能够改善,能够增强体抗力? 麻烦医生了
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回答1
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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
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80 岁老人身体虚弱消瘦,增强抵抗力可从饮食调整、适当运动、保证睡眠、补充营养剂、保持良好心态等方面入手。 1. 饮食调整:饮食多样化,多吃富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类;多吃新鲜蔬果,保证维生素和矿物质的摄入;适量摄入粗粮,如燕麦、玉米等。 2. 适当运动:选择低强度的运动,如散步、打太极等,有助于增强心肺功能和肌肉力量。 3. 保证睡眠:每天保证充足的睡眠,创造安静舒适的睡眠环境。 4. 补充营养剂:可在医生指导下补充维生素 C、维生素 D、钙剂等。 5. 保持良好心态:多与家人交流,参加社交活动,保持心情愉悦。 总之,通过综合调理,有助于提高老人的抵抗力,改善身体状况,但要注意循序渐进,如有不适及时就医。
2024-09-26 08:15
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