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刘鹏 医师
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预防牙龈萎缩，需要注意保持良好的口腔卫生习惯、正确刷牙方式、定期口腔检查、合理饮食以及避免不良习惯等。 1.保持良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。 2.采用正确的刷牙方式：推荐使用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈 45 度角，轻轻颤动刷牙，避免横刷。 3.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等。 4.合理饮食：多吃富含维生素 C、维生素 D 和钙的食物，如新鲜水果、蔬菜、乳制品等，有助于增强牙龈的抵抗力。 5.避免不良习惯：戒烟，减少对牙龈的刺激；避免过度用力咬牙或用牙签剔牙。 总之，预防牙龈萎缩需要长期坚持良好的口腔护理和生活习惯。如果发现牙龈有异常变化，应及时到正规医院口腔科就诊。
2024-12-09 02:40
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