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哪些外用物品能帮助强筋健骨

涂什么东西可以强筋健骨

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    姜树锋 医师

    解放军107医院

    三级甲等

    ICU

    强筋健骨可通过外用药物、保健用品、适当锻炼、饮食调理、中医理疗等方式实现。 1. 外用药物:如红花油,能活血化瘀,缓解肌肉筋骨的疼痛,促进恢复;云南白药膏,有消肿止痛、活血散瘀的作用;伤湿止痛膏,可祛风湿、活血止痛。但使用这些药物需遵医嘱。 2. 保健用品:一些含有钙、维生素 D 等成分的保健膏剂,有助于补充骨骼所需营养。 3. 适当锻炼:如瑜伽、太极等,能增强肌肉力量和关节灵活性,间接达到强筋健骨的效果。 4. 饮食调理:多食用富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、牛筋等,对筋骨有益。 5. 中医理疗:艾灸、拔罐等方式,能疏通经络,改善气血循环,利于筋骨健康。 总之,要实现强筋健骨,需综合运用多种方法,且应根据个人体质和具体情况选择合适的方式。若有不适,及时就医。

    2024-12-09 20:35
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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