苹果、梨子、香蕉的医学功效是什么？_即问即答

即问即答

苹果、梨子、香蕉的医学功效是什么？

2024-12-08 14:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

苹果梨子香蕉的功效有哪些?

回答1
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贾莹医师

泰安市中医医院

三级甲等

普内科

苹果、梨子、香蕉是常见的水果，具有丰富的营养成分，对人体健康有益。其功效包括提供营养、促进消化、增强免疫力、调节血压、改善心情等。 1.提供营养：苹果富含维生素 C、钾等；梨子有维生素 B 族、膳食纤维；香蕉含钾、镁等，为身体提供必需的营养物质。 2.促进消化：苹果中的果胶能促进肠道蠕动；梨子水分多，可润滑肠道；香蕉的膳食纤维有助于改善便秘。 3.增强免疫力：苹果的抗氧化物质有助于抵抗自由基；梨子中的维生素能增强身体抵抗力；香蕉中的维生素有助于维持免疫系统正常功能。 4.调节血压：香蕉富含钾，有助于维持正常的血压水平；苹果中的类黄酮对心血管有益。 5.改善心情：香蕉中的色氨酸能转化为血清素，改善情绪；苹果和梨子的香甜气味也能带来愉悦感。总之，适量食用苹果、梨子、香蕉对维持身体健康有诸多好处，但应注意均衡饮食，不能仅依赖单一水果获取全部营养。
2024-12-08 22:32

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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