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回答1
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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坚果富含多种营养成分,对男性健康有益,如改善皮肤状态、增强大脑功能、保护心脑血管等,但要适量食用。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-27 19:28
1.美肤作用:坚果中的维生素E等成分能抗氧化,减轻皮肤老化。
2.健脑益智:富含不饱和脂肪酸、蛋白质等,有助于提高认知能力。
3.保护心脑血管:降低胆固醇水平,减少心血管疾病风险。
4.补充营养:含蛋白质、矿物质等,满足身体营养需求。
5.增强免疫力:某些成分可促进免疫细胞功能。
适量食用坚果对男性健康好处颇多,但不可过量,以免导致肥胖等问题。
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