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田林刚
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20 岁是否能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传：父母身高较高，子女长高的概率相对较大。 3.营养：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，有助于长高。 4.运动：适量的有氧运动如跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等，可能影响身高，需及时治疗。 总之，20 岁仍有长高的机会，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑可咨询医生并进行相关检查。
2024-12-08 17:59
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