-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张国强 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
产妇可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来增加奶水,如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤:猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质,有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤:鲫鱼含有丰富的优质蛋白和多种营养成分,能增加奶量。 3.木瓜:木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有一定帮助。 4.丝瓜:丝瓜络有通乳的作用。 5.花生:富含蛋白质和不饱和脂肪酸,利于产奶。 6.黑芝麻:营养丰富,能改善产妇身体状况,促进乳汁分泌。 7.茭白:不仅美味,还能促进乳汁生成。 产妇要注意饮食均衡,多样化摄入营养,同时保持良好的心情和充足的休息,以保障乳汁的充足分泌。
2024-09-26 05:25
-