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张风忠 护师
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食用芹菜具有多种好处和作用，包括降血压、促进消化、补充营养、清热利湿、镇静安神等。 1.降血压：芹菜中含有的芹菜素能舒张血管，起到一定的降压作用。 2.促进消化：富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。 3.补充营养：含有维生素 C、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分。 4.清热利湿：能清除体内热毒，缓解湿热引起的不适。 5.镇静安神：有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 总之，芹菜是一种营养丰富且对健康有益的蔬菜，但食用时也应适量，并结合均衡的饮食和健康的生活方式，以维持身体的良好状态。
2024-12-09 00:31
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