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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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左脚踝内外骨折后的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练和负重训练等。 1. 肌肉力量训练：通过收缩和放松脚踝周围的肌肉，如进行踮脚尖、脚踝屈伸等动作，增强肌肉力量，促进恢复。 2. 关节活动度训练：在医生指导下，逐渐增加脚踝的屈伸、旋转等活动范围，防止关节僵硬。 3. 平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高平衡能力，减少摔倒风险。 4. 步态训练：模拟正常行走姿势，纠正异常步态，恢复行走功能。 5. 负重训练：根据骨折愈合情况，逐渐增加负重，从部分负重到完全负重。 康复训练应循序渐进，遵循医生建议，避免过度训练导致损伤。同时，注意训练中的疼痛和不适，如有异常应及时停止并就医。
2024-12-10 04:10
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