月经量少可能由多种因素导致，如内分泌失调、子宫内膜受损、营养不良、精神压力大、卵巢功能减退等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，可能影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。可通过调整生活方式，保持规律作息、均衡饮食、适当运动来改善。必要时，在医生指导下使用药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。 2.子宫内膜受损：多次刮宫、宫腔操作等可能损伤子宫内膜，使其变薄，从而月经量减少。这种情况需要就医评估，严重时可能需要手术治疗。 3.营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素等，影响月经。应保证饮食丰富，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。要学会放松，如听音乐、旅游等。 5.卵巢功能减退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，月经量可能变少。可在医生建议下补充雌激素。 月经量少的调理需要综合考虑多种因素，明确原因后采取针对性措施。如果长期月经量少或伴有其他不适，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，以便明确诊断，对症治疗。