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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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痰湿体质减肥食谱应注重清淡、祛湿、健脾，包括蔬菜、粗粮、水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-27 20:40
1.蔬菜：冬瓜、芹菜等，富含纤维，帮助消化和祛湿。
2.粗粮：薏米、糙米等，健脾祛湿，增加饱腹感。
3.水果：柚子、橙子等，促进代谢，减少痰湿。
4.肉类：选择瘦肉，如牛肉、鸡肉，适量食用。
5.汤类：红豆薏仁汤，祛湿效果好。
合理搭配上述食物，有助于痰湿体质减肥，但也要配合适量运动。
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