身体湿气很重应如何应对？_即问即答

2013-12-27 20:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

身体湿气很重应如何应对？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙建华主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

身体湿气重可能导致多种不适，如乏力、大便异常、舌苔厚等。湿气重可能由环境、饮食、体质等因素引起，严重时需就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食调理：减少生冷、油腻食物的摄入，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、红豆等。
2.运动祛湿：适当增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进身体代谢和排汗。
3.环境改善：避免长期处于潮湿环境，保持室内通风干燥。
4.中医调理：可通过艾灸、拔罐等中医疗法祛湿，也可服用参苓白术散、健脾丸等药物，但需遵医嘱。
5.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
湿气重的调理需要综合多种方法，长期坚持。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业帮助。
2018-12-21 17:46

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回答2
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付瑜医师

家庭医生在线合作医院

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全科

你好，你所说的湿气中是属中医范畴，你的这种湿气外感和内伤两种证型，具体要中医科医生辨证建议中医专科医生辨证施治较好
2013-12-27 20:49

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