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回答1
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姜树锋 医师
解放军107医院
三级甲等
ICU
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黑木耳具有多种功效，如补血、润肠通便、提高免疫力等。一般来说，适量食用无明显副作用，但长期大量食用可能会有一定影响。 1. 补血：黑木耳富含铁元素，能补充人体所需，改善缺铁性贫血。 2. 润肠通便：其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 3. 提高免疫力：含有多糖等物质，有助于增强机体的免疫功能。 4. 降脂：能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。 5. 清肺：一定程度上帮助清除呼吸道中的粉尘等有害物质。 总之，黑木耳是一种营养丰富的食材，但食用时要注意适量。长期过量食用可能会影响消化功能或引起其他不适。
2024-09-26 09:17
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