-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
姜树锋 医师
解放军107医院
三级甲等
ICU
-
海带具有丰富的营养价值，包含多种矿物质、维生素、膳食纤维、多糖类物质和褐藻胶等。 1.矿物质：海带富含碘、钾、钙、镁、铁等矿物质。碘对于甲状腺的正常功能至关重要，钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，钙和镁对骨骼健康有益，铁是合成血红蛋白的重要成分。 2.维生素：含有维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等。维生素 C 具有抗氧化作用，维生素 B1 和 B2 参与能量代谢。 3.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。 4.多糖类物质：如岩藻多糖，具有调节免疫、抗肿瘤、抗凝血等作用。 5.褐藻胶：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，保护心血管健康。 总之，适量食用海带对身体健康有诸多益处，但也应注意不可过量食用，以免引起碘摄入过量等问题。
2024-12-06 06:06
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
