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薛祖洋 主治医师
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冬季止咳可通过饮食调理、穴位按摩、中药茶饮、佩戴口罩防护、保持室内适宜湿度等方法。 1.饮食调理：多食用梨、枇杷、蜂蜜等润肺止咳的食物。梨能清热润肺，枇杷可化痰止咳，蜂蜜有润肺解毒的作用。 2.穴位按摩：按摩肺俞穴、膻中穴等，能缓解咳嗽症状。肺俞穴可调节肺气，膻中穴能宽胸理气。 3.中药茶饮：如罗汉果茶、金银花茶。罗汉果茶有清肺利咽、化痰止咳的功效，金银花茶能清热解毒、疏散风热。 4.佩戴口罩防护：减少冷空气和灰尘对呼吸道的刺激。 5.保持室内适宜湿度：干燥的环境易加重咳嗽，可使用加湿器将室内湿度维持在 40%-60%。 冬季止咳要综合多种方法，同时注意休息，避免劳累。如果咳嗽严重或持续不愈，应及时就医。
2024-09-26 00:23
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