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回答1
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曹立焕 住院医师
威县中医院
二级甲等
妇科
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孕妇适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助维持孕妇的电解质平衡，还能缓解焦虑情绪。 3.橙子：富含维生素 C，增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。 4.草莓：含有多种抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益，还能提供一定的膳食纤维。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 E 和 K，有助于胎儿的发育和孕妇的健康。 总之，孕妇在选择水果时，应多样化，保证营养均衡。但要注意适量，避免过量食用导致血糖升高。同时，要选择新鲜、无农药残留的水果。
2024-12-05 13:57
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