孕期如何有效控制体重？_即问即答

即问即答

孕期如何有效控制体重？

2024-12-09 15:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期体重控制

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张培培医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

孕期控制体重至关重要，涉及饮食调整、适量运动、良好作息、心态平和、定期产检等。 1.饮食调整：保证营养均衡，多吃蔬菜水果、优质蛋白，减少高糖、高脂肪食物摄入。如选择瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。 2.适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。 3.良好作息：保证充足睡眠，有利于维持身体正常代谢。 4.心态平和：避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌。 5.定期产检：监测体重增长情况，及时发现问题并调整。总之，孕期体重控制需要孕妇从多个方面共同努力，以保障自身和胎儿的健康。
2024-12-10 11:23

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是怀孕与妊娠病? 　　怀孕，指女性体内有一个或多个胎儿或胚胎。妊娠是母体承受胎儿在其体内发育成长的过程，卵子受精为妊娠的开始﹐胎儿及其附属物即胎盘﹑胎膜自母体内排出是妊娠的终止。妊娠期间胎儿及其附属组织在孕妇体内发育，母体也发生许多变化。这些是生理性的变化，但变化超过一定限度就成为病理现象。妊娠病是指在妊娠期间，发生与妊娠有关的疾病。查看全文»

疾病症状：胎位不正胎儿发育异常

推荐医生 更多»