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回答1
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魏爱芹 医师
石家庄市妇幼保健院
二级甲等
妇科
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提升精子质量可从饮食、作息、运动、避免不良习惯、适当补充营养素等方面入手。 1. 饮食：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；适量摄入富含锌的食物，如牡蛎、虾、动物肝脏等；增加富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油等。 2. 作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和精子生成。 3. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强体质，提高精子活力。 4. 避免不良习惯：戒烟戒酒，减少接触高温环境，避免长时间久坐。 5. 适当补充营养素：可在医生指导下补充叶酸、维生素 C 等营养素。 总之，要综合多种方式来提升精子质量。同时，若精子质量存在严重问题，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-12-09 23:57
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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