小孩经常便秘，可能由饮食不当、肠道功能弱、缺乏运动、疾病影响、心理因素等所致。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食不当：孩子膳食纤维摄入不足，水分补充不够易导致便秘。应增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维食物的摄入，如芹菜、香蕉、玉米等。
2.肠道功能弱：小孩肠道发育不完善，蠕动能力差。可通过按摩腹部，以顺时针方向轻轻按摩，促进肠道蠕动。
3.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、跳绳等。
4.疾病影响：如先天性巨结肠等疾病也会引发便秘。若怀疑有疾病，需及时就医检查，明确诊断。
5.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响排便。家长要关注孩子心理，营造轻松的家庭氛围。
此外，还可适当使用药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳果糖口服溶液、开塞露等，但需遵医嘱。
总之，小孩经常便秘需要综合调理，家长要耐心观察孩子的情况，必要时及时带孩子到正规医院就诊。

在饮水法基础上加用饮食疗法效果更好。食物中，香蕉、香油、蜂蜜均为较好的缓泻食品，对习惯性便秘儿童尤其有效。如果儿童便秘并伴腹疼，就应去医院检查，使用开塞露治疗便秘效果较好。