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回答1
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姜树锋 医师
解放军107医院
三级甲等
ICU
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樱桃富含多种营养成分，如维生素、矿物质、花青素、膳食纤维、糖分等。 1.维生素：樱桃含有丰富的维生素 C，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。还有维生素 A，对眼睛健康有益。 2.矿物质：富含钾元素，有助于维持正常的血压和心跳节律；铁元素含量也较高，可预防缺铁性贫血。 3.花青素：具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老，降低患慢性疾病的风险。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 5.糖分：为身体提供能量，但应适量食用，以免摄入过多糖分。 总之，樱桃是一种营养丰富的水果，但食用时要注意适量，且应选择新鲜、无农药残留的樱桃。
2024-12-10 00:35
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