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回答1
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姜树锋 医师
解放军107医院
三级甲等
ICU
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樱桃富含多种营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维、花青素和抗氧化物质等。 1.维生素：樱桃富含维生素 C、维生素 A 等，维生素 C 有助于增强免疫力，维生素 A 对视力有益。 2.矿物质：含有钾、铁、镁等矿物质，钾有助于维持正常的心跳和血压，铁是合成血红蛋白的重要元素。 3.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 4.花青素：具有抗氧化作用，有助于减轻自由基对身体细胞的损伤，延缓衰老。 5.抗氧化物质：如类黄酮等，可降低患心血管疾病和某些癌症的风险。 总之，樱桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有益，但也要注意适量，避免过量食用引起不适。
2024-09-26 11:02
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