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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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祛痘可从日常清洁、饮食调整、作息规律、适度运动、合理护肤等方面入手。 1.日常清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，去除面部多余油脂和污垢，避免毛孔堵塞。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，补充维生素和矿物质。 3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，减少痘痘产生。 4.适度运动：促进新陈代谢，增强身体免疫力，如慢跑、瑜伽等。 5.合理护肤：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的化妆品。如果痘痘严重，可在医生指导下使用药物，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。 祛痘需要长期坚持良好的生活习惯和护肤方式，若痘痘严重或持续不愈，应及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-09-26 01:04
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