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深呼吸的好处与坏处分别是什么

深呼吸的好处与坏处分别是什么

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈文姬 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    全科医疗科

    深呼吸有益处也可能有坏处,如改善血氧、放松身心等,也可能导致过度换气等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.好处:增加肺通气和换气量,提高血氧饱和度,促进各器官功能发挥,利于代谢物排出,放松身体和缓解紧张。
    2.坏处:可能引起过度换气,导致头晕、心慌等不适。
    总体来说,适当深呼吸有益,但要避免过度,以免引起不适。

    2013-12-27 21:30
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