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回答1
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李林 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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女人补气补血很重要，饮食调理是常见方法。但如果气血不足严重，应及时就医。以下为一些有助于补气补血的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-03-14 21:21
1.红枣：富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白生成，有良好的补血作用。
2.桂圆：具有补心脾、益气血的功效。
3.动物肝脏：如猪肝，富含铁、蛋白质等营养，可改善贫血。
4.乌鸡：含多种氨基酸和微量元素，能滋阴补血。
5.菠菜：富含铁和维生素C，有助于铁的吸收，对补血有益。
6.黑芝麻：能补肝肾、益精血。
通过合理食用这些食物，有助于改善女性的气血状况，但饮食调理效果因人而异。如症状严重，务必寻求专业医疗帮助。
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回答2
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，阿胶补血效果挺好的
2013-12-27 21:41
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