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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王丹茹 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
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自制美白祛斑方法，可从饮食、护肤、作息、运动、防护等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-27 21:43
1.饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，减少色素沉着。
2.护肤：用蜂蜜和柠檬汁自制面膜，蜂蜜保湿，柠檬汁美白。但使用前需在局部测试，以防过敏。
3.作息：保持充足睡眠，利于新陈代谢，减少色斑形成。
4.运动：适度运动促进血液循环，增强肌肤活力。
5.防护：外出做好防晒，避免紫外线刺激加重色斑。
总之，自制美白祛斑方法需要长期坚持，若色斑严重，应及时就医。
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