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回答1
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贾建军 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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女人痛经可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫发育不良、子宫内膜异位症等。饮食调理有助于缓解痛经。常见的有以下几种方式：
2013-12-27 22:12
1.温热食物：如红糖水、姜茶，能促进血液循环，缓解疼痛。
2.富含维生素的食物：像香蕉、橙子，有助于稳定情绪，减轻痛经症状。
3.富含矿物质的食物：例如坚果、瘦肉，补充矿物质可缓解子宫肌肉收缩。
4.活血化瘀的食物：如山楂，能改善经血不畅。
5.鱼类：富含ω-3脂肪酸，有抗炎作用，对痛经有一定缓解效果。
饮食调理对痛经有一定帮助，但如果痛经严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
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