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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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碳水化合物是人体重要的能量来源。富含碳水化合物的食物众多，食用不当可能影响健康。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-27 22:18
1.谷物类：如水稻、小麦、玉米等，是常见且主要的碳水来源。
2.水果类：像甘蔗、西瓜、香蕉等，富含天然糖分和碳水化合物。
3.根茎蔬菜类：胡萝卜、番薯等，碳水含量较高。
4.坚果类：部分坚果如板栗等，也含有一定量的碳水化合物。
5.糖类：蔗糖等，是精制碳水的典型代表。
合理选择富含碳水化合物的食物，注意适量摄入，以维持身体健康。
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